Ø£Ùضل Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ù„Ù„Ø¹Ù†Ø§ÙŠØ© بالبشرة ÙˆÙقًا لأطباء الأمراض الجلدية
تبØثين عن Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ù„Ù„Ø¹Ù†Ø§ÙŠØ© بالبشرة؟ الأمر أشبه بالاستعانة بـ 11 طبيب أمراض جلدية مجتمعين ليعطوك٠أÙضل Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø§Ù„Ø¹Ù†Ø§ÙŠØ© بالبشرة.
هذه ليست Øيلك المعتادة للعناية بالبشرة، بل القواعد التي تعلموها وأوصوا بها تلمرضى طوال Øياتهم المهنية؛ على سبيل المثال: متى وأين تضعي الكريم الواقي من الشمس (الإجابة: ÙÙŠ كل مكان ودائمًا)ØŒ وكيÙية وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة، ولماذا يمكن أن يكون التقشير الكيميائي جزءًا مهمًا من روتينك.
استمري ÙÙŠ القراءة لتتعلمي واØدة (أو 21) من Ø§Ù„Ù†ØµØ§Ø¦Ø ÙˆØ§Ù„Øيل الجديدة للعناية بالبشرة - وكلها معتمدة من Ù‚Ùبل أطباء الجلد.
1. Ùترة الجلد
تعاني بشرة الجميع من Ùترات لا يعمل Ùيها شيء، لكنّ الماسكات توازن البشرة بسرعة: يقلل الطين الدهني ØŒ ويهدئ الاØمرار.
2. جÙا٠البشرة ÙÙŠ الليل
إذا استيقظت٠ووجدت٠بشرتك٠جاÙØ©ØŒ Ùغيري روتين وقت النوم وليس روتين الصباØØ› Ùمن الأسهل تجنب الجÙا٠ÙÙŠ الليل بدلاً من عكسه ÙÙŠ اليوم التالي.
3. مناديل الوجه ليست خط دÙاعك الأول
قد تكون مناديل الوجه أكثر ملاءمة من المنظÙات القديمة، لكن لا تعتمدي على المناديل المبللة لإزالة السموم من البشرة إذا كنت٠تعيشين ÙÙŠ مدينة ترتÙع Ùيها نسبة التلوث.
4. قناع من منتجات مختلÙØ©
ليس عليك استخدام منتج واØد على وجهك بالكامل؛ جربي Øمض الجليكوليك على منطقة T لتقليل ظهور البثور والكريمات السميكة ÙÙŠ أي مكان آخر.
5. خذي وقتك عند تطبيق المنتجات
عند وضع طبقات، اتركي لبشرتك٠أن تمتص كل منتج لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق Øتى لا يتم مواجهته أو تخÙÙŠÙÙ‡ بالمنتج التالي الذي وضعتيه.
6. الشمس مسؤولة عن الخطوط بالوجه
90Ùª من الخطوط الدقيقة ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس؛ مما يجعل الواقي من الشمس المكون الأساسي للبشرة الشابة، استخدمي عامل Øماية من الشمس يوميًا.
7. التقشير الكيميائي
يساعد التقشير الكيميائي الأسبوعي على نمو البكتيريا الصØية، والمقشرات الرقيقة لها تأثير معاكس؛ Øيث تØÙز الإنزيمات التي تدمر الكولاجين.
8. Øمض الجليكوليك
أول مرة تستخدمي التقشير الكيميائي؟ جربي Øمض الجليكوليك للبشرة العادية، ÙˆØمض الساليسيليك للبشرة الدهنية أو المختلطة، ÙˆØمض اللاكتيك اللطي٠للبشرة الجاÙØ© أو الØساسة.
9. Ùيتامين سي هو صديقك
استخدمي مبيضات (Ù†Øب Ùيتامين سي) ÙÙŠ غضون ستة أشهر من رؤية بقعة داكنة؛ يتغلغل الميلانين بشكل أعمق ÙÙŠ الجلد بمرور الوقت، لذلك يصعب الوصول إليه.
10. امسØÙŠ الزيت بغسول رغوي للوجه
إذا كنت٠تستخدمين الزيت لشعرك، Ùقد يكون الزيت الموجود ÙÙŠ منتجات شعرك هو Ø£Øد مسببات الدهون الزائدة ÙÙŠ وجهك، استخدمي غسول الوجه الرغوي على وجهÙÙƒ ولن الزيت يكون قاسيًا على بشرتكÙ.
11. العناية بالبشرة مع وجود الأقنعة
تقوم الأقنعة الورقية بدÙع المكونات المرطبة إلى الجلد، ضعي واØدة Ùوق المرطب لمدة 10 دقائق ليلاً ØŒ ÙˆØ³ØªØµØ¨Ø Ø¨Ø´Ø±ØªÙƒ ندية ÙÙŠ اليوم التالي.
12. كوني صبورة عند استخدام الريتينول
استخدام الريتينول هو ماراثون وليس عَدوٌ سريع؛ Ùهو ÙŠØÙز الكولاجين ولكن يمكن أن يسبب تهيجًا. ابدأي باستخدامه مرة واØدة ÙÙŠ الأسبوع مع مرطب.
13. منتجات Øب الشباب تأتي ÙÙŠ العديد من الصيغ.
يقتل بيروكسيد البنزويل بكتيريا PØŒ واستخدمه بالكامل يمنع اختراق البشرة، وتركيبة 2.5 أو 5.5 ÙÙŠ المائة تعمل بدون آثار جانبية قشرية.
14. Øمض الساليسيليك والرؤوس السوداء
Øمض الساليسيليك مثالي Øقًا Ùقط للرؤوس السوداء والبيضاء، وإذا كان يجÙØŒ ÙابØثي عنه ÙÙŠ غسول الوجه واتركيه على بشرتك لمدة 30 ثانية.
15. دمج الأØماض الدهنية ÙÙŠ روتينك
تستخدم بشرتك Ø£Øماض أوميغا الدهنية لإنتاج الدهون (زيوت الترطيب) وتظهر الدراسات أن مكملات أوميغا 3 تعمل على تØسين مستويات الدهون ÙÙŠ البشرة وترطيبها.
16. ضعي الكريم الواقي من الشمس ÙÙŠ كل مكان
لا تنس٠الواقي من الشمس على أذنيك وخط شعرك وعنقك ويديك وصدرك، ويمكن لأطباء الأمراض الجلدية أن ينظروا إلى منطقة الصدر لمعرÙØ© كم عمرك.
17. ضعي وسادة إضاÙية للعيون المنتÙخة
إذا استيقظت٠على عيون منتÙخة، أضيÙÙŠ وسادة إضاÙية تØت رأسك أثناء النوم؛ Øيث تستنز٠الجاذبية ما يكÙÙŠ من السوائل للمساعدة ÙÙŠ الانتÙاخ ÙÙŠ اليوم التالي.
18. من السهل جدًا عدم استخدام ضمادات التقشير
يعالج Øمض الجليكوليك الخطوط والبقع الداكنة، ويكون أكثر Ùاعلية ÙÙŠ ضمادات التقشير الملÙÙˆÙØ© بشكل Ùردي (يمكن أن يتغير الرقم الهيدروجيني Ù„Øمض الجليكوليك عند تعرضه للهواء).
19. لا تنشÙÙŠ
إذا كانت بشرتك رمادية، قومي بتغيير روتين واØد وسهل: لا تجÙÙيها تمامًا قبل الترطيب، تØاÙظ الكريمات على الترطيب وتعمل بشكل Ø£Ùضل مع القليل من الماء.
20. استبدلي واقي الشمس
يعد الجÙا٠والاØمرار وشد الجلد علامات على أنك قد تØتاجين إلى التبديل إلى عامل Øماية من الشمس أعلى، جربي واقيًا جديدًا من الشمس ولاØظي ما إذا كانت المشكلات ستختÙÙŠ ÙÙŠ غضون أيام قليلة.
21. Ù…Øاربة Ùرط التصبغ أثناء النهار
عالجي البقع الداكنة باستخدام مضادات الأكسدة خلال النهار، ÙˆÙÙŠ الليل، ضع الرتينويدات الموضعية لتعزيز تجدد الخلايا لتتخلص من الصبغة، وتساهم زبدة الشيا بتركيبتها الÙريدة ÙÙŠ معالجة التصبغات.
لون شعرك بأكثر من طريقة
يبقى السؤال دائمًا ÙÙŠ رؤوسنا: ما لون الشعر الذي يجب أن أجربه بعد ذلك؟
سواء كنت تبØثين عن تغيير Ø·Ùي٠أو لون شعر جذري لتØديث Øياتك، Ùصبغ شعرك دائمًا وسيلة لإعطاء Ù†Ùسك الشرارة التي كنت تبØثين عنها.
لكن قبل أن تختاري صبغ شعرك البني بأشقر ÙØ§ØªØ Ù„Ù„Ù…Ø±Ø© الثالثة، أعيدي النظر ÙÙŠ أسلوب صبغ شعرك؛ هل تعلمين ما هو Ø£Ùضل من اختيار لون واØد؟ اختيار اثنين! توÙر تقنيات تلوين الشعر طبقة جديدة تمامًا لشعرك؛ Øيث تجمع بين لونين بطرق مختلÙØ© تضي٠الØوا٠والجسم واللمعان.
تÙØªÙŠØ Ø§Ù„Ù„ÙˆÙ†: المعيار الذي لا يغيره الزمن أبدًا، يعد تÙØªÙŠØ Ù„ÙˆÙ† الشعر طريقة بسيطة ولكنها رائعة صابون الجسم لدمج ألوان مختلÙØ© لشعرك، وتتضمن Ø§Ù„Ù…Ù„Ø§Ù…Ø ØªØ·Ø¨ÙŠÙ‚ لون ÙØ§ØªØ Ø¹Ù„Ù‰ أقسام من الشعر من أجل البعد والØيوية، وتعمل تقنية تÙØªÙŠØ Ø§Ù„Ø´Ø¹Ø± هذه بشكل جيد بشكل خاص مع القصات القصيرة أو الضÙائر.
تغميق اللون: كونها عكس الإبرازات، تدمج الأضواء الخاÙتة خيوطًا أغمق ÙÙŠ الشعر، وهذه تÙنية خادعة تمامًا؛ Øيث ÙŠÙ…Ù†Ø Ù‡Ø°Ø§ الأسلوب مظهرًا أكثر Øداثة وتطورًا، لذلك إذا كنت٠تبØثين عن شيء جريء بعض الشيء، Ùقد قرأت٠لتوّك الطريقة المناسبة لك.
Ombré: لا يزال أسلوب صبغ الشعر الأكثر شعبية، يتلاشى Ombré من لون واØد، بدءًا من الأعلى، إلى لون آخر ØŒ وصولاً إلى الأسÙÙ„ØŒ وأسلوب Ombré لا يتوق٠أبدًا عن تقديم مزيج أنيق ورائع للشعر، خاصة مع بعض التجعيد الإضاÙÙŠ.
Ombré Highlights: إذا كنت٠لا ترغبين ÙÙŠ الالتزام بـ Ombré الكامل، Ùقومي ببعض ميزات Ombré لإلقاء نظرة أكثر دقة، وتطبق خصلات Ombré تقنية الألوان الباهتة على أجزاء صغيرة من شعرك، مما ينتج عنه تأثير Øلزوني غريب الأطوار.